“大表姐”詹妮弗·勞倫斯透露隨性減肥法：想吃什么就去吃

北青網(wǎng)訊 近日在《Vogue》雜志的一次采訪中，“大表姐”詹妮弗·勞倫斯談到保持身材的方法。并不像大多數(shù)明星那樣嚴格甚至苛刻地控制飲食，大表姐的方法聽起來似乎非常隨性，“當我想吃披薩的時候我就吃了“。

“但是我確實會健身，因為我知道自己想成為什么樣子，因為不知道什么時候就會被拍到，確實會想辦法隨時保持最佳狀態(tài)，對我來說，在健身房鍛煉比嚴格控制飲食更簡單”。

詹妮弗·勞倫斯選擇有氧運動和普拉提，根據(jù)身體狀態(tài)確定運動量。

一味節(jié)食并不是一種可持續(xù)的維持身材的方式，想吃什么食物時就吃一點，從每種食物中都攝取一些能量，這種方式不僅更易長期實行，而且對身體和心理更有好處。過分節(jié)食和過分鍛煉都會讓身材反彈，這么看來，詹妮弗的方法看起來似乎是最佳。